NAMASTE, door yoga voel ik mij extra verbonden met Robin. Natuurlijk voel ik mij altijd al met haar verbonden maar samen deze activiteit doen verbindt nog meer.
Verbinding is wat ik soms mis met de mensen om mij heen, door corona natuurlijk maar ook door de drukte van de maatschappij.
Het vergt tijd 
en rust in je hoofd om echt vanuit je hart te kunnen verbinden met de mensen om je heen, dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Yoga zorgt naast verbinding ook voor rust en controle over je lichaam en ademhaling, een beter concentratievermogen en meer zelfvertrouwen. Ook juist voor kids . Het is goed voor hun ontspanning , zelfbewustzijn, ze zijn lekker in beweging en het is goed voor hun fantasie & creativiteit
Wist je dat de beginselen van yoga meer dan 5000 jaar oud zijn (sommige onderzoekers beweren zelfs van 10.000 jaren). Yoga was toen geen fysieke practice, maar wel een studie van ethiek en waarden, meditatie, filosofie en rituelen.
De yoga zoals we die vandaag in het westen doen, is gebaseerd op de sutra’s die zijn neergeschreven door Patanjali (tussen 200 v.C. en 200 n.C). Patanjali ontwikkelde een achtvoudig pad dat zou leiden tot een rustige geest en innerlijke vrijheid 
#awesome