Wist jij dat er een paar gebieden in de wereld zijn waar de mensen gemiddeld ouder worden dan op de rest van de aardbol. Dit noemen we de zogenaamde ‘Blue zones’.
Japan en met name het eiland Okinawa behoort tot zo’n gebied. Een factor die een belangrijke rol bij de gezondheid en vitaliteit van de inwoners van Okinawa bleek te spelen, is het ‘hebben van een doel’ in hun leven: ‘ikigai’. (bron Dan Buettner)
Naast natuurlijk je voedingsgewoonten en leefomgeving speelt het concept van Ikigai een grote rol in gezond oud worden.
Het is een Japans concept dat, simpel gezegd, staat voor ‘de reden die jij hebt om ’s ochtends uit je bed te komen’.
Ikigai is dat deel waar je passie, missie, roeping en beroep of vak samenkomen. Dit is het beste te illustreren met de overlappende cirkels van een Venndiagram.
De vier cirkels staan voor:
- Waar je van houdt
- Waar je goed in bent
- Wat de wereld nodig heeft
- Waar je voor betaald wordt/kan worden
Daar waar de vier cirkels overlappen, vind je je ‘Ikigai’.
Dit is de fundamentele basis van mijn Mommy Burn-out trajecten. Samen vinden wij je Ikigai of eigenlijk beter gezegd: samen vinden we jou 2.0 versie. Je bent namelijk veranderd toen je moeder werd, of je wilt of niet het heeft een enorme impact op je zijn.
Weet jij nog wie jij bent? Naast natuurlijk dat je een fantastische moeder bent is het belangrijk om ook jezelf te zijn. we gaan je in drie maanden onder de loep nemen en zien wie je nu bent geworden. Ik help je hier graag bij!
Want als je jezelf kan zijn ben je de beste versie voor je kleine.
Liefs Monique