Het moederschap kent veel beroepen: kok, planner, chauffeur, therapeut, juf en nog velen. Daarnaast ben je waarschijnlijk ook nog: partner, dochter, schoondochter, vriendin, collega, sporter enz. Als moeder kun je uitgeput en moe zijn. Je bent moe van het constante ‘aan’ staan, je tijd verdelen tussen boodschappen, kinderen, werk, vrienden je partner en nog veel …
Hier zijn we gek op Lezen, vooral veel voorlezen 📖 want zelf kan ik moeilijk de tijd vinden om de stapel boeken die op mijn nachtkastje liggen door te nemen. Maar het is wel de moeite waard om te doen want:Lezen reduceert stress met maar liefst 68 procent 🙏🧘♀️.Slechts zes minuten lezen per dag kan …
Wist jij dat er een paar gebieden in de wereld zijn waar de mensen gemiddeld ouder worden dan op de rest van de aardbol. Dit noemen we de zogenaamde ‘Blue zones’.Japan en met name het eiland Okinawa behoort tot zo’n gebied. Een factor die een belangrijke rol bij de gezondheid en vitaliteit van de inwoners van Okinawa …
Hierbij mijn bevindingen van het slapen afgelopen week onder een verzwaringsdeken. Zelf ben ik een erg lichte slaper, misschien kan je je als mama daar in herkennen Toen de vraag van kwam of ik een verzwaringsdeken wilde testen was dat natuurlijk een no brainer. Ik wist dat studies hebben aangetoond dat het gewicht in de …
