Het moederschap kent veel beroepen: kok, planner, chauffeur, therapeut, juf en nog velen. Daarnaast ben je waarschijnlijk ook nog: partner, dochter, schoondochter, vriendin, collega, sporter enz.
Als moeder kun je uitgeput en moe zijn. Je bent moe van het constante ‘aan’ staan, je tijd verdelen tussen boodschappen, kinderen, werk, vrienden je partner en nog veel meer wat op je pad komt. De non-stop verantwoordelijkheden die zich elke minuut op lijken te stapelen. De slapeloze nachten waarin je je geest niet kunt afsluiten voor de taken van morgen.
Dit zijn veel ballen die je omhoog aan het houden bent (ja maar dit heeft toch iedereen Monique?). Dat betekent niet dat het normaal is en dat alles perfect moet zijn…..
Laat af en toe eens een bal vallen, het is niet erg. Kijk wat er gebeurt, wie weet pakt iemand anders de 
wel op of ligt hij even goed daar
.
Veel moeders zullen dit gevoel herkennen. Het lijkt erop dat alle moeders op een bepaald moment in hun leven de onvermijdelijke mommy burn-out ervaren.
Herken je de signalen van een mommy burn-out? Ben je een (werkende) moeder die uitgeput en overweldigend is omdat ze zoveel ballen hoog moet houden? Als dat zo is heb je waarschijnlijk een mommy burn-out. Iets om serieus te nemen. Voorkom dat je een zenuwinzinking krijgt en zoek vroegtijdig hulp.
8 signalen van een mommy burn-out:
Vermoeidheid: Je bent moe voordat je zelfs maar aan de dag begint. Je voelt je uitgeput.
Snel op je teentjes getrapt: Je raakt overstuur van de kleine dingen die je normaal prima aan kunt. Je vindt het moeilijk om van het leven te genieten en plezier te hebben.
Rusteloos: Je bent de hele nacht aan het draaien en woelen en je hebt weinig rust.
Vergeetachtig: Je merkt dat je afspraken vergeet en je routine in de war is. (Niet alleen vergeetachtig zijn door de zwangerschap)
Geen plezier in het leven: Je verliest interesse in dingen die je ooit heel leuk vond en je bent ongemotiveerd.
Negatief: Alles is moeilijk en zwaar. Zelfs je doel in het leven trek je in twijfel.
Verminder productiviteit: Je voelt je overweldigend en vindt het moeilijk om je op één ding te concentreren. Hierdoor is het lastig iets te bereiken. Dit kan zowel thuis voorkomen als op het werk.
Hulpeloos gevoel: Je bent het vertrouwen in je vaardigheden kwijt en weet niet hoe je de controle terugkrijgt.
Je energie is op!
Hoe ga je om met een mommy burn-out?
Tip 1: Vraag hulp
Tip 2: Doe iets wat je gelukkig maakt
Tip 3: Plan tijd zonder je kinderen in
Tip 4: Zorg voor jezelf
Pak de regie terug 
Het hebben van een mommy burn-out is niet leuk. Maar er moet een moment komen dat je het probleem onder ogen ziet en jezelf herpakt. Neem de controle over je leven terug en ga pro-actief bezig om het probleem op te lossen.
Binnenkort ga ik jou hier mee helpen, in een drie maanden traject gaan we samen kijken naar jouw 2.0 verbeterde versie. Wie ben jij nu geworden nu je moeder bent en waarom cijfer jij jezelf weg? Waar krijg jij je energie weer van terug en hoe kan je deze voor jezelf houden en de beste moeder zijn die je al bent
Liefs Monique
(Bron lovetobemommy)