Hypnobirthing. Wij hadden ons aangemeld voor een cursus hypnobirthing. Aan vele om mij heen moest ik uitleggen wat dit was en als ik het dan vertelde betrapte ik mijzelf erop dat ik het zo minmogelijk zweverig wilde laten klinken. Hypnobirthing is controle over je eigen lichaam d.m.v. zelf hypnose, mantra’s en ontspanningsoefeningen om je lichaam zo ontspannen mogelijk te houden waardoor de ontsluiting sneller zijn werk kan doen dan als je je er tegen verzet. Dit door het vergroten van de endorfine in je lichaam. Maar dit heb ik nooit zo uitgelegd. Doordat mijn bevalling al bij 32 weken was ‘gestart’ (weeën en 1cm ontsluiting) maar deze toch weer op pauze was gegaan, hebben wij een spoedcursus thuis gehad. De verwachting was namelijk dat de baby er binnen een week wel zou zijn, little dit we know……. 
#40wekenplus
De cursus was van Georgina, onder de hypnobirthers onder ons wel bekend. Prachtig hoe zij er over vertelde en zij mij het gevoel gaf meer zekerheid en controle te hebben. Want dat is wat ik zocht, het gevoel dat ik de controle over mijn lichaam terug had en met deze controle de bevalling aan zou kunnen. Ik merkte dat ik door de prebevalling toch wel wat vertrouwen in mijn eigen lichaam kwijt was. Vragen als ‘wat als ik niet snel genoeg in het ziekenhuis ben’ (bij het hebben van een pre bevalling kan de bevalling korter duren en ik wilde in het ziekenhuis bevallen) of de vraag ‘wat als de verloskundige er niet snel genoeg is’ speelde bij mij enorm. De angst voor een vroeg- en snelle bevalling zat er dan ook goed in. Je wilt toch dat je kleine dan zo snel mogelijk gecheckt wordt of alles in orde is met haar. Georgina gaf mij weer wat vertrouwen terug en we maakte onze mantra’s om deze te herhalen tijdens de bevalling. Dit zijn positieve zinnen die jij zelf prettig vind, die je voor de bevalling hebt gekoppeld in je brein aan rust /muziek om makkelijker in je ontspanning te blijven. Je zoekt als het ware je safe zone in je hersenen op daar waar je jezelf geprogrammeerd hebt om in ontspanning te komen. Overigens niks zweverigs aan en gewoon bewezen theorieën over het programmeren van je brein (sorry blijkbaar heb ik toch nog de behoefte om mijzelf te verdedigen over de zweverigheid van het onderwerp
). Ook krijg je ontspanningsmassage oefeningen mee die wij compleet zijn vergeten tijdens de bevalling #blamethehubby haha maar deze zijn ook heerlijk vooraf dames 
.
" Je zoekt als het ware je safe zone in je hersenen op daar waar je jezelf geprogrammeerd hebt om in ontspanning te komen"
Ondanks dat wij de massageoefeningen zijn vergeten kijk ik terug op een positieve bevalling door het vertrouwen in mijzelf en het belang van de ontspanning die ik in bepaalde delen van mijn lichaam wist te behouden. Ik wil niet zeggen dat het geen pijn deed, nee zeker niet. Beenweeën zijn geen pretje en met ademhalingsoefeningen krijg je deze weeën ook zeker niet weg. Maar door de focus en ontspanning ben ik er wel van overtuigd dat mijn bevalling hierdoor ‘soepeler’ en ‘sneller’ is verlopen, als jij er voor openstaat raad ik je hypnobirthing dan ook zeker aan. Was jij er al bekend mee?
Liefs Monique