Hier zijn we gek op Lezen, vooral veel voorlezen 📖 want zelf kan ik moeilijk de tijd vinden om de stapel boeken die op mijn nachtkastje liggen door te nemen. Maar het is wel de moeite waard om te doen want:Lezen reduceert stress met maar liefst 68 procent 🙏🧘♀️.Slechts zes minuten lezen per dag kan …
Yoga is voor iedereen, ja dus ook voor jou! Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft alleen jouw eigen grenen te kennen.
Wist jij dat er een paar gebieden in de wereld zijn waar de mensen gemiddeld ouder worden dan op de rest van de aardbol. Dit noemen we de zogenaamde ‘Blue zones’.Japan en met name het eiland Okinawa behoort tot zo’n gebied. Een factor die een belangrijke rol bij de gezondheid en vitaliteit van de inwoners van Okinawa …
